Bowl Cake Sans Flocon D Avoine Oeufs Ingrédients Banane

Bienvenue dans notre cuisine où la créativité rencontre la gourmandise ! Aujourd’hui, nous allons vous présenter deux délicieuses variations de bowl cake. Ces recettes sont non seulement savoureuses, mais également super pratiques pour un petit déjeuner ou un goûter rapide. C’est parti pour un voyage culinaire plein de saveurs et de textures !

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Bowl cake aux flocons d’avoine

Ce bowl cake aux flocons d’avoine est parfait pour un matin où vous avez besoin d’énergie pour commencer la journée. Avec ses ingrédients simples et sa préparation rapide, vous ne pourrez pas résister à l’envie de l’essayer.

Ingrédients :

50g de flocons d’avoine
1 banane mûre
1 œuf
15cl de lait (votre choix – vache, amande, soja…)
1 cuillère à café de levure chimique
1 cuillère à café de miel (ou un autre édulcorant)
Pincée de sel
Fruits frais pour la garniture (bananes, baies, etc.)
Un peu de yaourt nature ou à la grecque pour la touche crémeuse

Instructions :

Dans un bol, écrasez la banane à la fourchette jusqu’à obtenir une purée.
Ajoutez l’œuf et mélangez bien.
Incorporez les flocons d’avoine, le lait, la levure, le miel et une pincée de sel. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Versez la préparation dans un récipient adapté au micro-ondes.
Faites cuire environ 1 à 2 minutes, surveillez bien pour éviter que ça déborde. Si vous n’avez pas de micro-ondes, vous pouvez le cuire au four (180°C) pendant 20 minutes.
Une fois cuit, laissez refroidir légèrement puis ajoutez du yaourt et des fruits frais sur le dessus pour la décoration.

Et voilà, un bowl cake nutritif et délicieux prêt à déguster ! C’est l’option parfaite pour un repas matinal ou un en-cas énergétique !

Bowl cake sans micro-onde

Pour ceux qui n’ont pas de micro-onde, ne vous inquiétez pas ! Ce bowl cake sans micro-ondes vous séduira par sa simplicité et son goût irrésistible. Une belle manière de se régaler avec peu d’effort.

Ingrédients :

40g de flocons d’avoine
1 banane écrasée
20g de poudre d’amande (ou autre type de farine)
1 œuf
1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable
1 cuillère à café de levure chimique
Pincée de sel
Des pépites de chocolat (facultatif)

Instructions :

Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine, la poudre d’amande, la levure et le sel.
Dans un autre bol, battez l’œuf avec la banane écrasée et le miel.
Incorporez le mélange de banane aux ingrédients secs et mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte bien homogène.
Ajoutez éventuellement des pépites de chocolat pour une touche gourmande.
Versez la préparation dans un moule à gâteau ou un plat allant au four.
Faites cuire au four préchauffé à 180°C pendant environ 20-25 minutes.
Vérifiez la cuisson avec un couteau, il doit ressortir propre.
Servez tiède, idéalement avec un peu de yaourt et des fruits frais.

Voilà, un bowl cake sans micro-ondes qui rivalise avec l’original ! Simple, rapide et tellement bon. Que vous choisissiez l’une ou l’autre des recettes, vous êtes sûr de ravir vos papilles. Bon appétit !

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