Simplissime Recette Pdf Gratuit Recette Végétarienne Simplissime Pdf : Recette Croque-monsieur

Salut à tous les amateurs de cuisine légère ! Aujourd’hui, je vous présente deux recettes incroyables qui vont vous ravir tout en prenant soin de votre silhouette. Ces recettes sont simples à réaliser, délicieuses et parfaites pour ceux qui cherchent à manger sainement sans sacrifier le goût. Prenons quelques instants pour explorer ces créations culinaires !

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1. Livre Simplissime Recette Light

Cette première recette, tirée du livre “Livre Simplissime Recette Light” de Shelly Lighting, vous permettra d’apporter une touche de légèreté à votre menu quotidien. Imaginez des plats savoureux, riches en saveurs, mais aussi légers pour votre corps. Voici donc une mise en bouche qui va vous faire saliver.

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Ingrédients :

2 courgettes
1 aubergine
3 tomates
200g de quinoa
Herbes de Provence
Sel et poivre au goût
Un filet d’huile d’olive

Instructions :

Commencez par rincer le quinoa sous l’eau froide. Faites-le cuire dans une casserole d’eau bouillante salée pendant environ 15 minutes.
Pendant ce temps, coupez les courgettes, l’aubergine et les tomates en dés.
Dans une poêle, mettez un filet d’huile d’olive et faites revenir les légumes coupés pendant environ 10 minutes. Ajoutez les herbes de Provence ainsi que le sel et le poivre.
Une fois le quinoa cuit, égouttez-le et mélangez-le avec les légumes sautés.
Servez chaud ou froid en salade, c’est aussi délicieux !

2. Simplissime Le Livre De Cuisine Light Pdf Gratuit

Poursuivons avec un autre délice provenant de “Simplissime Le Livre De Cuisine Light”. Avec ce livre, vous allez découvrir des recettes faciles à préparer qui raviront vos papilles sans alourdir vos repas. Prêt pour un autre plat ? C’est parti !

Ingrédients :

150g de poulet (blanc de préférence)
1 poivron rouge
1 oignon
2 cuillères à soupe de sauce soja
1 cuillère à soupe de miel
Un mélange d’épices pour grillades

Instructions :

Commencez par couper le poulet en cubes. Assaisonnez avec le mélange d’épices pour grillades.
Dans une poêle, faites chauffer une petite quantité d’huile et ajoutez les cubes de poulet. Faites-les dorer pendant 5 minutes.
Ajoutez l’oignon coupé en lamelles et le poivron coupé en dés. Laissez cuire encore 5 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Versez la sauce soja et le miel, mélangez bien le tout. Laissez mijoter pendant 2 minutes.
Servez chaud sur un lit de riz basmati ou avec des légumes vapeur pour un plat complet et équilibré !

Voilà, mes amis ! Avec ces recettes, vous aurez de quoi ravir vos invités tout en restant sur la voie d’une alimentation saine et équilibrée. N’hésitez pas à expérimenter avec vos propres ingrédients et à ajuster les recettes à votre goût. À vos tabliers et bon appétit !

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