Soupe Détox 3 Jours ???? Soupe Détox Minceur

Bienvenue dans l’univers des soupes détox ! Ces délicieuses recettes sont parfaites pour purger votre organisme et commencer la journée du bon pied. Que vous soyez à la recherche d’une option saine pour le dîner ou d’un repas léger qui vous fera vous sentir bien, ces soupes sont là pour vous inspirer. Aujourd’hui, nous allons explorer deux recettes savoureuses qui raviront vos papilles tout en étant bénéfiques pour votre santé.

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Soupe detox au Thermomix

Cette première recette de soupe détox est réalisée avec le Thermomix, un appareil de cuisine très pratique qui facilite la préparation de plats sains et délicieux.

Ingrédients :

1 courgette
1 poireau
1 carotte
1 pomme de terre
1 litre de bouillon de légumes
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre au goût
Herbes fraîches pour la garniture (basilic, persil, etc.)

Instructions :

Tout d’abord, lavez et coupez tous les légumes en morceaux. Assurez-vous que la courgette, le poireau, la carotte et la pomme de terre sont bien préparés pour faciliter la cuisson.
Dans le bol du Thermomix, ajoutez l’huile d’olive et sélectionnez la température Varoma à vitesse 1 pendant 3 minutes pour faire revenir les légumes.
Ajoutez ensuite le bouillon de légumes dans le bol, puis mixez le tout à vitesse 8 pendant 1 minute, afin d’obtenir une texture lisse.
Enfin, assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût. Pour un peu de fraîcheur, n’hésitez pas à parsemer votre soupe de quelques herbes fraîches juste avant de servir.

Recette de soupe verte détox

Cette seconde recette est une soupe verte qui allie santé et saveur. Parfaite pour revitaliser votre corps, elle apportera une touche de couleur à votre table.

Ingrédients :

200 g d’épinards frais
1 oignon
1 gousse d’ail
2 pommes de terre
1 litre de bouillon de légumes
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre au goût
Un peu de jus de citron pour relever le tout

Instructions :

Pour commencer, épluchez et coupez l’oignon et l’ail. Dans une grande casserole, chauffez l’huile d’olive à feu moyen et faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
Ajoutez ensuite les pommes de terre coupées en cubes ainsi que le bouillon de légumes. Laissez cuire pendant 15 minutes jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
Incoporez les épinards et laissez cuire encore 5 minutes à feu moyen. Vous pouvez ajuster la cuisson selon votre préférence pour la texture des épinards.
Une fois le tout bien cuit, mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse. Ajoutez du sel, du poivre et le jus de citron pour accentuer les saveurs avant de servir bien chaud.

Ces deux soupes détox sont idéales pour vous aider à vous sentir léger tout en savourant des plats délicieux et sains. Alors, retroussez vos manches et mettez-vous à la cuisine pour quelques moments de bien-être délicieux ! Bon appétit !

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